Vegaanihaaste 2025 rikkoo ennätyksiä

Tammikuiset Vegaanihaasteet huokuttelevat kymmeniä tuhansia kiinnostuneita kokeilemaan kasvipohjaista ruokavaliota.

Vegaanihaasteen kampanjavastaava Mia Muhonen ehti kiireiltään Vegelän pikahaastatteluun.

Vegaanihaaste 2025 rikkoo ennätyksiä. Paljonko arvioit osallistujien kokonaismääräksi tammikuun aikana?

”Vegaanihaaste on nyt ylittänyt viime vuoden osallistujaennätyksen huimasti. Tällä hetkellä ilmoittautuneita on jo yli 28 000! Lopullista lukua on vaikea arvioida, joten se jää nähtäväksi. Yhteensä Vegaanihaasteeseen on vuosien aikana ilmoittautunut yli 220 000 ihmistä, eli puhutaan suurista joukoista. Täytyy myös muistaa, että todellinen osallistujien määrä on moninkertainen ilmoittautuneiden määrään verrattuna. Usein vain yksi perheestä ilmoittautuu, mutta saattaa innostaa kaikki muutkin perheenjäsenet mukaan. Lisäksi moni viettää vegaanista tammikuuta vuosittain ilman erillistä ilmoittautumista. Vegaanihaaste on kasvanut niin suureksi ilmiöksi, että yhä useampi osallistuu omatoimisesti ilman, että me edes tiedämme siitä”, kertoo Muhonen.

Keitä haasteeseen osallistuu?

”Suurin osa mukaan ilmoittautuneista on sekasyöjiä. Monet heistä kertovat, että heillä ei ollut tarkoitus alkaa vegaaniksi, mutta koska se olikin niin helppoa ja tuntui hyvältä, he yllätyksekseen huomasivat kuun jälkeen olevansa vegaaneja. Palautekyselyiden mukaan noin puolet syövät kuukauden jälkeen kasvipohjaisesti ja loput vähentävät eläinkunnan tuotteita. Vegaanihaasteella on siis iso vaikutus ruokavaliomuutoksissa. 99 % osallistujista suosittelee Vegaanihaastetta. Henkilöt, jotka osallistuvat useina vuosina peräkkäin, vähentävät eläinkunnan tuotteita pikkuhiljaa, monesti joka tammikuussa joitain eläintuotteita jää pois”, Muhonen sanoo.

”Usein vain yksi perheestä ilmoittautuu, mutta saattaa innostaa kaikki muutkin perheenjäsenet mukaan.”

Onko jokin muuttunut edellisvuoteen verrattuna?

”Selkeästi vegeruoka kiinnostaa aiempaa enemmän, ehkä osittain johtuen uusista ravitsemussuosituksista, joissa suositellaan syömään enemmän kasviksia, palkokasveja ja täysjyväviljoja ja vähemmän lihaa ja kanaa. Lisäksi ympäristö- ja ilmasto sekä eläinten olot tehotuotannossa ovat yhä useammin syynä lähteä mukaan. Kasvipohjainen syöminen on myös helpompaa kuin koskaan. Kauppojen vegaaniset tuotteet kehittyvät vuosi vuodelta paremmiksi ja valikoimat laajenevat. Lisäksi tänä vuonna S-ryhmän kaikki kaupat ovat mukana Vegaanihaasteessa tuotealennuskampanjoilla ja Vegaanihaaste näkyy ja kuuluu myös myymälöiden julisteissa, kuulutuksissa ja diginäytöillä”, Muhonen sanoo.

Osallistujat ja tuutorit

”Vegaanihaasteen osallistujat saavat ilmoittautuessaan kutsun keskustelukanaville, joissa voi jakaa omia kokemuksia ja kysellä vinkkejä muilta. Läsnä ovat sekä muut osallistujat, että Vegaanihaasteen vapaaehtoiset tuutorit. Tuutoreilta voi kysellä apua myös vähän erityisempin tarpeisiin: Miten gluteenittomuus huomioidaan vegaanisessa kokkailussa? Mitkä ovat parhaat vinkit lapsiperheiden vegeilyyn? Kuinka yhdistetään herkkä vatsa ja kasvipohjainen ruoka? Mitä kannattaisi huomioida jos harrastuksiin kuuluu liikuntaa ja urheilua? Kaikki tuutorit ovat käyneet Vegaanihaasteen tuutorikoulutuksen. Osallistujien keskusteluryhmät ovat yhtä kannustavia ja tsemppaavia kuin aikaisempinakin vuosina; niissä on lämminhenkinen ilmapiiri ja huikea yhteishenki” Muhonen kertoo.

Kuinka paljon koet Vegaanihaasteen olevan riippuvainen sosiaalisen median alustoista?

”Kyllähän somealustat ovat ainakin tällä hetkellä tärkeitä Vegaanihaasteen mainostuksessa, sillä niiden kautta on mahdollista tavoittaa suuria joukkoja ihmisiä, jotka eivät haasteesta muuten tietäisi. Sen sijaan mukaan ilmoittautuneet osallistujat eivät ole somesta riippuvaisia. He saavat sähköpostilla päivittäisen uutiskirjeen resepteineen ja vinkkeineen”, Muhonen kertoo.

Anna jokin vinkki, jonka voi heittää vaikkapa sukulaisille tai kavereille, jotka ovat vielä sekasyöjiä

”Jokainen yksittäinen kasviperäinen valinta entisen eläinperäisen sijaan on hyvä asia niin terveyden, ympäristön kuin eläintenkin kannalta. Kokeile vaihtaa eläinperäisiä tuotteita kasviperäisiin vaikka ruokaryhmä kerrallaan – maito kauramaitoon, kerma kaurakermaan, jauheliha soijarouheeseen tai vegejauhikseen tai nyhtökauraan, kana vegesuikaleisiin (esim. Gold & Green Mureat ja Mehevät suikaleet tai Härkis -suikaleet) tai Hernikseen.”

”Kokkaa aluksi vaikka muutamana päivänä viikossa kasviperäisesti. Hyviä reseptejä löytyy monista vegaaniruokablogeista ja Vegaanihaasteen reseptipankista, jossa on satoja helppoja ja herkullisia reseptejä. Vegaanihaasteen sivuilta löydät myös paljon vinkkejä lihan, kanan ja maitotuotteiden vaihtamiseen kasviperäisiksi.
Ja tietenkin kannattaa ilmoittautua Vegaanihaasteeseen! Haasteen saa toteuttaa omalla tyylillään ja kiinnostus kasvisruokaa ja -reseptejä kohtaan riittää syyksi lähteä mukaan. Vegaanihaaste tarjoaa ilmaiseksi päivittäin reseptejä sekä tietoa ja inspiraatiota helposti luettavassa muodossa. Lisäksi osallistujien keskusteluryhmissä voi kysellä ja oppia lisää kaikesta kasvisruokaan liittyvästä. Mukaan voi ilmoittautua milloin vain”, summaa Muhonen.

Lue myös Mia Muhosen henkilökuva vuoden takaa!

Teksti: Mikko Hentunen

Kuva: Mia Muhonen

Admin

Vegelän admin